在熬夜党中，护眼灯是必备的装备之一。然而，有些照度达到800lx的护眼灯，却让使用者越用越困，这是怎么回事呢?本文将揭开这一现象背后的真相。
一、照度800lx的护眼灯的优势
照度是指单位面积上接收到的光通量，单位为勒克斯(lx)。一般来说，照度越高，光线越明亮。照度 800lx 的护眼灯在理论上能够提供充足的光线，满足人们在阅读、写作等近距离工作时的需求。与普通台灯相比，这种高照度的护眼灯能够减少眼睛的疲劳感，提高工作效率。
二、为什么照度800lx的护眼灯越用越困
蓝光问题 蓝光是波长在400-500纳米之间的可见光，过量的蓝光会对眼睛造成伤害，同时也会影响人体的生物钟。一些照度800lx的护眼灯可能含有较高比例的蓝光，在长时间使用后，会导致眼睛疲劳、干涩，甚至出现视力下降的情况。此外，蓝光还会抑制褪黑素的分泌，褪黑素是一种调节人体睡眠 - 觉醒周期的激素，当褪黑素分泌减少时，人就会感到困倦。
色温不合适 色温是指光源的颜色特性，通常用开尔文(K)来表示。不同的色温会给人带来不同的视觉感受，一般来说，色温在3000-4000K的光源比较适合阅读和工作，这种色温的光线柔和、舒适，不会让人感到刺眼。然而，一些照度800lx的护眼灯的色温可能过高，达到了5000-6000K，这种高色温的光线会让人感到刺眼、不舒服，同时也会干扰人体的生物钟，导致越用越困。
使用环境不适宜 即使照度800lx的护眼灯本身没有问题，但如果使用环境不适宜，也会让人感到困倦。例如，在一个昏暗的房间里，突然使用高照度的护眼灯，眼睛需要一定的时间来适应这种光线的变化，在适应过程中，人可能会感到不适和困倦。此外，如果护眼灯的位置摆放不当，光线直射眼睛，也会让人感到刺眼和疲劳。
三、如何选择合适的护眼灯
关注蓝光含量 在选择护眼灯时，要关注其蓝光含量。一般来说，无频闪、低蓝光的护眼灯是比较好的选择。可以通过查看产品的检测报告和认证标志来了解其蓝光含量是否符合标准。
选择合适的色温 根据自己的需求和使用环境选择合适的色温。一般来说，色温在3000-4000K的护眼灯比较适合阅读和工作，这种色温的光线柔和、舒适，不会让人感到刺眼。如果需要在不同的环境下使用护眼灯，可以选择具有多种色温调节功能的产品。
考虑使用环境 在使用护眼灯时，要考虑周围的环境光线。如果房间比较昏暗，可以适当增加环境光线，避免护眼灯与周围环境光线的差异过大。同时，要注意护眼灯的位置摆放，避免光线直射眼睛。
照度800lx的护眼灯在理论上能够提供充足的光线，但如果存在蓝光问题、色温不合适或使用环境不适宜等情况，就会让人越用越困。在选择和使用护眼灯时，要关注蓝光含量、选择合适的色温，并考虑使用环境，这样才能真正保护眼睛，提高工作效率。
